Loãng xương là căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi, khiến xương yếu dần và dễ gãy. Việc theo dõi điều trị loãng xương là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả điều trị. Bài viết này phòng khám DRHIP sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp đo mật độ xương, cách điều trị và ngăn ngừa bệnh loãng xương hiệu quả.
Loãng xương là gì và tại sao cần theo dõi điều trị?
Loãng xương là tình trạng xương trở nên yếu và dễ bị gãy, thường gặp ở người lớn tuổi. Bệnh tiến triển âm thầm và chỉ được phát hiện khi đã có những dấu hiệu rõ rệt như đau đớn, giảm chiều cao, hoặc gãy xương. Vì vậy, việc theo dõi và điều trị loãng xương từ sớm là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ biến chứng và bảo vệ sức khỏe tổng quát của cơ thể.
>> Xem thêm: Tìm Hiểu Nguyên Nhân Loãng Xương Và Các Triệu Chứng Thường Gặp
Đo mật độ xương (BMD) để phát hiện và theo dõi điều trị loãng xương
Mật độ xương (BMD) là chỉ số cho thấy lượng canxi và khoáng chất trong xương. Đo mật độ xương là phương pháp chính xác để xác định tình trạng loãng xương và đánh giá mức độ nghiêm trọng. Quá trình đo diễn ra nhanh chóng, chỉ từ 15 đến 30 phút, sau đó bác sĩ sẽ dựa trên chỉ số T để đánh giá tình trạng xương.
- T từ -1 đến 1: Xương bình thường
- T từ -1 đến -2,5: Xương yếu nhưng chưa bị loãng xương
- T dưới -2,5: Bị loãng xương
Ngoài ra, chỉ số Z sẽ so sánh mật độ xương của bạn với những người cùng độ tuổi và giới tính, giúp đánh giá cụ thể hơn cho từng nhóm người như trẻ em hoặc phụ nữ tiền mãn kinh.
Những đối tượng có nguy cơ loãng xương cao
Người lớn tuổi, người có tiền sử gia đình bị loãng xương, hoặc người có dấu hiệu giảm chiều cao, sụt cân nhiều đều có nguy cơ cao bị loãng xương. Những người này cần thường xuyên đo mật độ xương để phát hiện và điều trị kịp thời.
Việc kiểm tra mật độ xương 2 năm/lần giúp theo dõi sự thay đổi của xương và đánh giá hiệu quả điều trị. Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ đưa ra những điều chỉnh phù hợp để tăng cường hiệu quả điều trị.
>> Xem thêm: Người Trẻ Liệu Có Bị Loãng Xương? Nguyên Nhân Và Các Phòng Ngừa Loãng Xương Ở Người Trẻ
Theo dõi điều trị loãng xương
Thuốc điều trị loãng xương
Một số loại thuốc có thể giúp kích thích tạo xương như vitamin D và canxi, hoặc làm chậm quá trình hủy xương như bisphosphonates. Các loại thuốc này cần được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Thời gian dùng thuốc sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại thuốc và tình trạng bệnh của mỗi người. Một số loại chỉ cần dùng trong vài tuần, trong khi có những loại phải sử dụng liên tục từ 3 đến 5 năm. Tuy nhiên, không nên tự ý sử dụng thuốc lâu dài mà không có chỉ định của bác sĩ.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, trứng, hải sản, ngũ cốc, và các loại rau củ quả. Hạn chế ăn mặn, cũng như tránh các thực phẩm không tốt như thức ăn nhanh, đồ uống có cồn, và chất kích thích.
Sinh hoạt và tập thể dục
Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng sẽ giúp cơ thể phục hồi và duy trì sự chắc khỏe của xương. Người bệnh loãng xương cần tránh mang vác nặng và lao động quá sức để tránh nguy cơ gãy xương.
Tập thể dục đều đặn cũng là một phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cho xương. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc đạp xe không chỉ giúp cải thiện sức khỏe xương mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện của cơ thể.
Kiểm tra định kỳ và theo dõi mật độ xương
Việc kiểm tra định kỳ mật độ xương giúp phát hiện sớm và đánh giá nguy cơ cá nhân. Điều này đặc biệt quan trọng với những người có yếu tố nguy cơ cao như người lớn tuổi hoặc phụ nữ tiền mãn kinh. Kết quả kiểm tra không chỉ giúp điều chỉnh việc sử dụng thuốc mà còn hướng dẫn thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Theo dõi điều trị loãng xương không chỉ dừng lại ở việc sử dụng thuốc mà còn bao gồm việc duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, và kiểm tra mật độ xương định kỳ. Bằng cách chủ động chăm sóc sức khỏe xương, chúng ta có thể ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng và đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
>> Xem thêm: Nam Giới Có Bị Loãng Xương Không? Nguy Cơ Tiềm Ẩn Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả
